И.о министра здравоохранения Украины Уляна Супрун разъяснила, почему украинцам так важно измерять окружность талии, передает корреспондент “ПолитНавигатора”.
Об этом она написала на своей странице в Facebook.
“Это может звучать смешно, но важно понимать, почему эта услуга важна. Конечно, все мы привыкли обращать внимание на цифру, которую показывают веса. Это важно, однако через индивидуальные особенности тела, например количество мышечной массы в организме, не всегда ваш общий вес является точным индикатором. Для этого используют также индекс массы тела, представляет собой соотношение веса и роста. Он является стандартным показателем с четким распределением, который показывает, к какой весовой категории вы относитесь”, – написала Супрун.
Реклама
Однако, по ее словам, он также имеет свои недостатки. К примеру, индекс показывает общий объем жира в организме, не учитывая то, как жировая ткань распределяется. И хотя избыток жира уже является негативным индикатором, важным является тот факт, где именно он накапливается.
“Наиболее опасный – абдоминальный жир, который накапливается на уровне талии, в брюшной полости. Он может окружать жизненно необходимые органы, такие как кишечник, поджелудочную железу и печень и нарушать их функцию. Чем больше доля такого жира в организме, тем выше риски появления сердечно-сосудистых болезней, инсульта, диабета, метаболического синдрома и даже некоторых видов рака”, – подчеркнула и. о. главы Минздрава.
В частности, измерение окружности талии, по её словам, – наиболее точный показатель, позволяющий выявить количество абдоминального жира.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), окружность талии для мужчин в 94 см, а для женщин – 80 см, означают наличие повышенного риска развития серьезных болезней. 102 см и 88 см соответственно – чрезвычайно высокий риск.
Кроме того, есть еще один коэффициент, с помощью которого можно определить повышенные риски для здоровья от избыточного веса. Это соотношение окружности талии к объему бедер.
Чтобы получить этот коэффициент, нужно измерить эти показатели в сантиметрах и разделить между собой: талию (см) / бедра (см) = коэффициент. Риски для здоровья кардинально возрастают, если этот коэффициент составляет выше 0,95 для мужчин и 0,85 для женщин.
“Помните, что избыточный вес – это всегда проблемы со здоровьем. Лишние килограммы повышают риск появления многих опасных болезней. Следите за своим весом, будьте активны и питайтесь полноценно. Это наиболее эффективные инструменты для поддержания здорового веса”, – подытожила Супрун.
Подпишитесь на новости «ПолитНавигатор» в ТамТам, Яндекс.Дзен, Telegram, Одноклассниках, Вконтакте, каналы TikTok и YouTube.